Если вы имеете некоторый опыт практики йоги (от 1 мес), вы можете присоединиться к групповым онлайн-занятиям (в программе zoom). Занятия сгруппированы в курсы, таким образом вы можете подобрать ту тему или те курсы, которые на данный момент для вас наиболее интересны и подходят по времени.

 

На групповых занятиях мы сочетаем асаны (положения тела), пранаяму (контроль дыхания) и медитацию (работа с сознанием), стараясь постепенно прийти к равновесию и реализовать на практике цель Хатха-йоги – объединение солнца и луны, энергии и сознания. Занятия в формате онлайн не предполагают выполнения технически сложных асан, особой физической подготовки не требуется, упражнения выполняются в соответствие с состоянием тела. Однако, если у вас имеются хронические заболевания или перенесенные травмы, лучше об этом сообщить заранее.

 

Есть возможность участвовать в курсах офлайн, то есть получать видеозаписи занятий (например, если вы хотите заниматься, но время вам не подходит), в таком случае при регистрации нужно будет сделать пометку «офлайн».

​

Узнать о групповых занятиях, которые сейчас проходят, можно на страничке События.

​

Некоторые из прошедших практических курсов можно приобрести в записи, подробнее смотрите тут.