С 20 сентября начинаю проводить занятия по йоге онлайн. Каждый Вторник и Четверг, начало в 20:00 (продолжительность 1,5-2 ч.)
Занятия включают в себя практику асан, пранаяму, дхарану (сосредоточение, управление вниманием). Практика проходит в спокойном медитативном ключе, без использования сложных элементов, подходит для любого уровня подготовки. Необходим хотя бы минимальный опыт занятий йогой (от 1-го месяца и более).
Возможно также участие "офлайн": В этом случае после каждого занятия высылается запись и можно практиковать в удобное время.
Comments